권태증?겁낼 필요 없어, 6 수 쉽게 쫓아!

이유를 찾아서 웃을 이유가 없어 —웃어도 돼

일이 심심할 수도 있지만 웃음이 터질 수 있는 기회를 찾아야 한다.

웃으면 곤경에 직면할 때의 긴장을 덜어 줄 수 있다.

네가 많이 웃으면 일을 잘 처리할 수 있고, 직업 권태의 위기에 빠지지 않는다.

긴장, 스트레스 관련 호르몬과 크게 웃음이 풀릴 수 있다는 걸 많은 사람들이 몰랐다. 이제 어떻게 해야 할지 알겠지!

많은 사교 활동에 참가해 친구들과 가족과 동료들과 함께 할 수 있는 이벤트를 찾아보자.

적당한 것을 유지하다

스트레스와 직업 권태를 방지하는 좋은 방법.

많은 양성반에서 학생들이 나에게 하루 일을 마친 후, 그들은 이미 기진맥진하여 집에 혼자 있고, 어떤 사교활동에 참여하고 싶지 않다고 말했다.

나는 그들을 이해할 수 있다. 그리고 내 자신도 항상 같은 느낌이 든다.

그러나 사람들과 사귀거나 사교활동에 자주 참여하지 않는 성인이 더 늙어 죽기 쉽다는 연구가 나온다.

만약 네가 아직 친구를 사귀는 동력을 갖게 할 수 없다면 나는 더 나은 것이 무엇인지 모르겠다.

사무실 동료를 많이 들어주시면...

당신은 많은 대화가 매우 소극적이라는 것을 발견할 것입니다.

그래서 본인이 실물을 많이 보는 긍정적인 면을 배워서 유머를 배우고 부정적인 사상과 대화를 꺾어야 한다.

소극적이면 더 나빠질 것이다.

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매일 근무 생활을 위해 약간의 권태를 줄일 수 있도록 도와줄 수 있다. 그 다음은 작은 묘책이다. 아마도 큰 용지를 보낼 수 있을 것이다.

1. 독립된 사무실이 있다면 사무실에 장난감이나 게임을 넣는 것을 고려할 수 있다.

색칠을 하면 유년 시절의 아름다운 세월을 되찾을 수 있다.

수수께끼와 유사한 게임은 일에서 잠시 벗어날 수 있게 한다.

2, 당신이 독립된 사무실 공간이 없다면, 당신이 좋아하는 작은 물건, 레저 게임은 사무실 테이블 위에 놓습니다.

그리고 당신은 거의 모든 동료들이 책상 옆에 멈춰 있고, 당신과 대화를 하거나 너와 함께 게임을 하는 것을 발견할 것입니다.

3. 사무실에 게시판을 걸어 동료들에게 어린 시절의 사진을 붙여 준다.

모두가 다른 사람의 사진을 꼭 보고 싶고, 서로 웃을 기회가 생기면 매우 기쁘다.

4. 사무실에 ‘무압구 ’를 설립하는 면적은 너무 크지 않고 회의실 맞은편에 지나면 된다.

그곳에 선반 하나 혹은 안락의자를 올려 뒤에 담벼락에 비치 푸른 푸른 바다의 풍경화를 붙이면 큰 공로가 되었다.

5. 매일 매주 근무 중 정기적으로 레저 활동을 배치한다.

예쁜 꽃을 한 다발 사서 사무실에 눈에 띄면 볼 수 있는 곳.

점심시간에 나가서 걷자, 미형 방학처럼 사무실 근처에 가본 곳이 없는 산책을 몇 분 정도 걸리면 된다.

6, 동물원, 영화관, 헬스장, SPA 회관이나 인근 카페에 가서 긴장을 늦춘다.

자신이나 친구와 함께 거리를 돌아다녔다.

중요한 것은 무엇을 하는 것이 아니라 퇴근 후에 꼭 할 일이 있어야 한다.